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杏仁拌芹菜——利尿通便防癌降血脂
2022-10-05

杏仁怎么吃?很多人都在问这个问题,平时的生活中我们可以吃到很多关于杏仁的食物哦,比如说杏仁露,杏仁甜品,还有就是炒菜的时候也可以有它的存在,下面就来介绍可以降血脂降压通便的杏仁拌芹菜芹菜的做法。

杏仁拌芹菜

杏仁拌芹菜所需材料

主要食材芹菜、杏仁、胡萝卜、盐、香油、鸡精

杏仁拌芹菜的做法

1、将芹菜洗净,切段备用;杏仁洗净,沥干水分;胡萝卜去皮洗净,切成厚薄均匀的片。

2、将所有原材料入沸水锅中汆水至熟,捞出沥干,装盘。

3、加入适量盐、香油和鸡精,搅拌均匀即可。

杏仁拌芹菜的功效与作用

芹菜是具有特殊香气的蔬菜,常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益;杏仁更是膳食佳品,不仅可以润肺止咳,还可以美白肌肤,蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、多种维生素、膳食纤维、钙、磷、铁,润肺止咳、降压降脂的功效。而且搭配胡萝卜的话还可以起到健脾养胃的作用,清热解毒,保护视力,是不错的养生食谱哦,而且还可以利脑通便,养肝明目哦,是很不错的降压降脂的食材类型。大家平时的适合可以适当的选择。而且还可以起到促进食欲助消化的作用,是很健康的美味食谱。

杏仁拌芹菜芹菜的做法,大家都学会了吧,方法是不是很简单呢,而且适应的人群也有很多的,可以补充丰富的营养素,具有补肾补肝,健脑益智的功效和作用,而且还可以降脂降压,对身体健康起着很大的作用。