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薏米怎么吃最除湿
2022-09-21

怎么去湿气是当下人们最为关注的一个话题,尤其是对一些大基数的人来讲,而薏米作为祛湿的极佳食物更是被人们常用于生活中。那么薏米怎么吃最除湿?薏米配什么祛湿效果好?答案都在这了。

薏米怎么吃最除湿

薏米是属于具有化湿的药物,即是药物与是食物,所以适合于长期的吃,对于脾虚湿气重的体质或是病理状态都有调理的作用。这个吃法,以煮粥食用为宜,除了这样的吃法之外,还可以打粉冲服,也有祛湿的作用,如果脾虚的症状比较严重,可以与山药同服。

薏米配什么祛湿效果好

薏米在生活中较为常见,因其能很好地帮人们健脾利湿、消肿止咳所以倍受大家的喜爱,而我们要想将其效果发挥到最佳,我们可以将其与冬瓜或是扁豆搭配薏米+冬瓜:薏米健脾化湿,冬瓜清热利水,同食祛湿功效更强。扁豆+薏米:健脾去湿,舒筋活络。

怎样能最正确挑选薏米

虽说薏米在生活中随处都能买到,但是薏米的质量还是良莠不齐的,所以我们在挑选的时候一定要仔细些,第一看光泽,好的薏米颗粒饱满有光泽,这样的薏米是成熟的比较好的,营养也很高。第二看颜色,好的薏米一般呈白色或者是黄白色,色泽均有。第三尝味道,好的薏米味道甘甜,吃起来口感清淡。买薏米认准这三点,你肯定能选到好薏米。